VIDA SAUDÁVEL
Após o Carnaval,hora de curar os excessos.
Para isso,nada melhor que eliminar as toxinas,de preferência,sem sofrimento.
A dieta abaixo é ideal para isso.Além de desintoxicar,ajuda a emagrecer e purifica a pele.
Basta fazer de 15 em 15 dias,beber muita água e chás e maneirar no sal.
Vamos lá?
CAFÉ DA MANHÃ:
1 taça pequena de salada de frutas
1 iogurte desnatado
1 colher de sopa de mix de sementes
(Misture quantidades iguais de linhaça,semente de girassol,gergelim e germen de trigo.Guarde num recipiente bem fechado)
1 copo de suco de uva verde com água de coco.
ALMOÇO:
1 prato com salada de folhas,alface,rúcula,salsão,cenoura ralada,nozes e ricota em farelos,temperada com salsinha e 1 colher (de sopa) de limão e azeite.
1 copo de suco de maracujá com sementes.
LANCHE DA TARDE:
Vitamina de abacate com gérmen de trigo e mel.
JANTAR:
1 prato de sopa de quinua com legumes e lentilhas.
1 copo de suco de laranja com morango.
A sopa:Refogue a quinua com alho e cebola,coloque cenoura e salsão para dar gosto ao caldo.
LANCHE DA NOITE:
1 iogurte desnatado
2 castanhas
2 damascos secos
1 colher (de sopa) de uva passa.
Fonte:Revista Marie Claire
Maravilha!
ResponderExcluirEssa é a Mirokca o resto é imitaçao Barata.
Bjs.
Sua visita
ResponderExcluirfoi tão bonita
até dá marchinha
de Carnaval.
Vc é mesmo o tal!